Les avantages de l’utilisation de suppléments DHEA

les avantages de l’utilisation de suppléments DHEA

par Matt Weik

La DHEA (déshydroepiandrosterone) est une hormone stéroïde naturellement créée par les glandes surrénales qui se trouvent au sommet de vos reins. Votre corps utilise la DHEA pour créer des œstrogènes ainsi que de la testostérone, des hormones féminines et masculines, respectivement. Alors que la production de ces hormones réduit en fonction de l’âge, les suppléments de la DHEA peuvent entrer en jeu et aider.

Connu pour aider à améliorer la croissance de la masse musculaire, la force, ainsi que les performances générales, la DHEA est un supplément extrêmement important entre les athlètes ainsi que les culturistes.

Mais les suppléments DHEA valent-ils vraiment le battage médiatique? Quels sont les avantages qu’il offre? Jetons un coup d’œil à ce que certaines études énoncent à cette hormone stéroïde endogène.

Des études montrent qu’en vieillissant, le niveau de DHEA dans votre corps diminue considérablement. Lorsque vous êtes dans la vingtaine, les niveaux de DHEA sont au plus haut. Ensuite, les niveaux commencent à baisser d’environ 10% chaque décennie. Ainsi, au moment où vous atteignez vos années 70 ainsi que les années 80, le niveau de DHEA qui reste n’est presque rien.

Avertissement: Cet article concerne uniquement les fonctions d’information. Il n’est pas destiné à traiter ou à diagnostiquer tout type de condition. Les informations découvertes dans cet article ne sont pas des conseils médicaux et ne devraient pas remplacer le diagnostic d’un médecin ainsi que le plan de traitement si vous avez une condition de santé et de bien-être. L’utilisation des suppléments DHEA ne devrait jamais remplacer tout type de médicament sur lequel votre médecin vous met.

Les avantages des suppléments de DHEA

Ceux qui choisissent d’utiliser des suppléments DHEA peuvent bénéficier de quelques-uns des avantages découverts ci-dessous.

1. Boostez la testostérone
L’un des facteurs importants de la construction de la masse musculaire maigre de haute qualité est la testostérone. Cette hormone puissante aide non seulement à accroître la croissance de la masse musculaire, mais elle est également capable de prévenir la gaspillage de la masse musculaire.

Lorsque les suppléments DHEA entrent en jeu, c’est que si vos niveaux de DHEA sont faibles en plus de vos niveaux de testostérone, l’utilisation des suppléments de DHEA peut aider à augmenter les niveaux naturels de testostérone.

2. Diminuez la graisse corporelle
Comme vous le savez, plus vous avez de masse musculaire maigre, plus votre corps exigera de l’énergie et utilisera au quotidien, ce qui signifie un taux métabolique plus élevé. Ainsi, tout en augmentant la testostérone comme ce qui a été mentionné dans le n ° 1, les suppléments DHEA ont un avantage de plus en améliorant le physique – aidant à diminuer la graisse corporelle (en tant que autonome ainsi que non conjointement avec votre masse corporelle maigre).

Il existe un type spécifique de suppléments DHEA sur le marché appelé 7-ceto DHEA. Il a été démontré que ce type spécifique de suppléments de DHEA aide à augmenter le taux métabolique chez les gars en surpoids ainsi que chez les femmes. De plus, une étude de recherche a découvert que ceux qui utilisaient la DHEA à 7-céto par rapport à un placebo perdaient trois fois plus de poids ainsi que de la graisse corporelle.

3. Santé des os
La DHEA aide à améliorer la densité osseuse et à réduire le danger de l’ostéoporose en favorisant le développement osseux. À mesure que vous vieillissez, vous risquez de perdre la densité minérale osseuse. Cela peut provoquer des fractures osseuses ainsi que des ruptures si la densité minérale osseuse continue de diminuer.

Selon les études, l’utilisation de suppléments de DHEA pendant 1 à 2 ans aide à augmenter la densité osseuse chez les femmes, même si surprenante chez les hommes. Cela dit, les femmes ont tendance à être plus susceptibles de ressentir de l’ostéoporose que les hommes, ce qui les présente à un risque plus élevé.

4. Améliorer la dépression
La DHEA peut aider à améliorer les symptômes de la dépression. Le lien entre l’anxiété et la DHEA n’est pas précisément clair. Cependant, il existe des preuves qui montrent que l’anxiété est liée à de faibles niveaux de DHEA.

Une évaluation de 2014 a mentionné que les suppléments de DHEA pourraient aider à traiter l’anxiété ou l’anxiété modérée qui résiste au traitement traditionnel. Cependant, une étude de recherche supplémentaire est nécessaire pour tirer tout type de conclusions spécifiques.

5. Santé reproductive
La DHEA est censée augmenter la production d’œstrogènes ainsi que la testostérone, qui à leur tour jouent une fonction importante pour améliorer la santé et le bien-être reproducteurs à mesure que nous vieillissons.

L’utilisation de suppléments de DHEA peut aider ceux qui souffrent d’une insuffisance surrénalienne. Selon la recherche, les suppléments de la DHEA peuvent améliorer la santé sexuelle et le bien-être ainsi que l’amélioration de l’humeur.

Impacts secondaires potentiels des suppléments de la DHEA

La DHEA est une hormone stéroïde et devrait être prise sous la supervision d’un médecin. Sinon, cela peut entraîner des impacts secondaires différents comme:

L’acné ainsi que la peau grasse

Croissance anormale des cheveux

Palpitations cardiaques

Diminution du cholestérol HDL

Ventre des maux d’estomac

Interactions

Les suppléments DHEA peuvent interagir avec différents médicaments, provoquer des réactions, ainsi que réduire l’efficacité du médicament. Par conséquent, il est nécessaire d’inspecter avec votre fournisseur de soins de santé avant d’ajouter des suppléments de DHEA à votre régime ainsi que de les informer de tout type de médicaments que vous prenez actuellement.

Dosage

Les doses suggérées de suppléments de DHEA se situent entre 25 mg et 50 mg. Et ça devrait êtrea noté qu’il est le meilleur de prendre des suppléments de DHEA avant d’aller se coucher.

La DHEA est un excellent complément sans risque, mais vous assurez-vous de le prendre sous des directives appropriées. Soyez également conscient de toutes les interactions possibles ainsi que des impacts secondaires qui peuvent survenir.

Comment comprendre si vous êtes déficient en DHEA?

Si vos niveaux de DHEA sont faibles, vous pouvez commencer à ressentir le respect des symptômes:

Fatigue

Batterie faible

Mauvaise concentration

Qui ne devrait pas utiliser les suppléments DHEA?

Si vous rencontrez des problèmes hépatiques, vous ne devez pas prendre de suppléments de DHEA. La DHEA est métabolisée dans le foie, alors empêchez la DHEA si vous avez un type de problèmes hépatiques compris. De plus, si vous êtes hypersensible à la DHEA, cessez d’utiliser le supplément.

De plus, la DHEA est un supplément puissant et n’est pas suggéré pour les enfants ou les femmes qui attendent ou allaitent.

Comme toujours, si vous croyez à la mise en œuvre de suppléments de DHEA dans votre programme, consultez d’abord votre expert en soins de santé.